ABOUT THE BOOK
内容简介
《全面压力管理(第9版)》首先让我们明晰什么是压力，介绍了相关的理论，包括压力的生理、心理、社会、精神方面的基本概念和最新研究发现，介绍如何确立压力管理的目标，同时介绍给读者如何使用。在介绍了基础的技术和理论之外，书中的重要部分放在如何干预压力方面，包括生活情景干预、感知干预、情绪唤起干预、生理唤起干预和行为改变干预等策略和方法，涉及生活中的职业压力、学业压力、家庭压力及老年人压力等。
READING NOTES
《全面压力管理》读书笔记与读后感
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