《病由心生2:不生病的心理健康训练法》

心理因素导致生理疾病的医学原理　健康人士必知的心理健康训练方法约翰·辛德勒的菱在美国已畅销60年，再版30多次，销量超过1000000册著名健康专家洪昭光：心理平衡的作用超过一切保健作用的总和。你可以别的都不注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。 任何儿女都应该送给父母，老人的健康是儿女的福气！ 任何单位都应该送给员工，只有他们心情愉悦、身体健康，单位的工作效率才能提高！ 医学证明，76％的疾病都是由心理问题引起的！我们要想从根本上治愈这些疾病，就必须消除心理问题，恢复心理健康，否则就是治标不治本，只能事倍功半！ 本书共分两篇。第一篇是约翰·辛德勒医生毕生的行医心得，介绍了心理因素导致生理疾病的医学原理：负面心情如何作用干人体的肌肉、血液循环、自主神经和内分泌系统，从而破坏人体的免疫力，导致人体生病。比如：什么样的情绪会导致肌肉紧张？血管对何种情绪刺激最敏感？哪种心情会导致皮肤问题？…… 第二篇介绍了数十种心理健康训练方法，内容涉及自信心训练、情绪控制训练、意志力训练、社交能力训练和人生规划训练。这些方法不仅有助于我们恢复心理健康，更可以使我们养成良好的心理素质，预防各种心理疾病。