ABOUT THE BOOK
内容简介
本书是心理调适丛书之一。心理健康和心理品质的优化已成为社会发展中人们关注的重大问题。本书即以提升人们的生存品位为目标，根据心理学原理，运用心理咨询的理论和方法，介绍形式多样的自我心理调适原理、方法和技巧，教会人们做自己的心理咨询师。本书内容涉及人际、学习、情感、性爱、人格、情趣等方面，融理论性、启思性、操作性为一体。书中还有较多的案例分析篇幅。
READING NOTES
《打造你的心理优势:提升生存品位的心理训练和技术》读书笔记与读后感
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