ABOUT THE BOOK
内容简介
怎么样才是真正认识脊柱及其在生命中的作用？怎么样才能检测和锻炼脊柱呢？本书即是针对这些问题，详细介绍傅氏父女的人体脊柱康健平衡学，并分成八个部分来讲述，具体内容为： 一、养护脊柱就是养护生命。 二、脊柱体系统协助清除人体垃圾。 三、日常动作与脊柱养护。 四、体育锻炼与脊柱体养护。 五、脊柱健康状况的自我监测。 六、改变损伤脊柱的习惯性动作。 七、脊柱体损伤的调整和修复。 八、可自行组合的脊柱养护套餐。
READING NOTES
《脊柱养护手册》读书笔记与读后感
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