ABOUT THE BOOK
内容简介
《不肥胖的活法实现腹部平坦的最简捷方法》讲述了:腰围变粗的最根本原因其实跟卡路里的摄入量、碳水化合物的摄入量以及燃脂健身运动没有多大关系,但却跟一种鲜为人知的医学问题息息相关,这就是“雌激素过多症”。在过去的20多年里。伦道夫博士已经成功帮助成千上万的人们实现了瘦身的梦想。与此同时,他也发现了我们之所以受到雌激素过多症困扰的症结所在。并为我们找到了一条保持纤细腰身和健康体魄的理想之路。在《不肥胖的活法实现腹部平坦的最简捷方法》中。你可以了解到以下宝贵的信息: 如何诊断自己是否患上了雌激素过多症? 最能够胜任“腰围爆破工”这个角色的十大类食物都是什么? 在日常生活中,导致体内激素水平失衡的罪魁祸首都有哪些? 哪些维生素和营养补充剂有利于实现和维持体内的激素平衡? 那么,伦道夫博士的瘦身计划真的能带来神奇的效果吗?答案是肯定的。只要坚持四个星期,你就能够跟身上的赘肉和粗壮的腰身说再见了。有了健康的体魄,生命也就会洋溢着激情,充满了活力!
READING NOTES
《不肥胖的活法实现腹部平坦的最简捷方法》读书笔记与读后感
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