ABOUT THE BOOK
内容简介
睡眠对于健康是十分重要的。忙碌了一天后，人们需要通过睡眠来恢复体力。然而，并不是所有的人每日醒来都精力充沛。他们常常在夜晚难以入睡，清晨依靠咖啡强打精神，开始一天的工作。随着年龄的增长，这种问题越来越严重。在这本引人入胜的书中，Robert Hormones博士和Ronald Klatz博士向读者解释了造成睡眠障碍的原因，并提出了一些有效的可以促进睡眠的天然的方法。
READING NOTES
《睡眠:健康的基础》读书笔记与读后感
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