ABOUT THE BOOK
内容简介
《赵之心谈女性运动健康》内容简介：运动使女性魅力无限，运动使你生命更精彩：警惕女性的“体质衰退”，体质衰退是女性的“百病之源”·女性体质衰退的表现·良好的生活方式是体质健康的基础·女性要学会体质健康的自我管理。 困扰女性的健康问题，累·睡眠质量·代谢性疾病·酸性体质·经期综合征和妇科疾病·皮肤和发质·乳腺·便秘·血黏等。女性健身的十大要素。适合女性的运动方式，学会科学地运动锻炼，培养正确的营养观，用运动保持心理健康。
READING NOTES
《赵之心谈女性运动健康》读书笔记与读后感
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