ABOUT THE BOOK
内容简介
《10分钟自由伸展运动》十分贴心地为您提供了在不同环境下做的不同伸展运动，让您随时随地都能伸展身体。还有针对肩颈酸痛、便秘、眼睛疲劳等症状的伸展运动，正确地利用这些伸展运动就能改善以上症状和身体的亚健康状态。此外，《10分钟自由伸展运动》还为您提了运动前的热身运动和运动后的恢复运动。运动前的热身运动可以防止您在运动中受伤。更有效地伸展身体；运动后的恢复运动可以让您在运动后迅速还原身体状态，消除疲劳感。
READING NOTES
《10分钟自由伸展运动》读书笔记与读后感
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