《平衡之美有氧操》

Body Balance将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提完美结 合的运动方式。 它融合了古老的东方健身术与现代运动理论，通过如舞蹈般优美舒缓 的动作，拉伸肌肉线条，增强肌肉的控制能力，并通过呼吸伸展四肢，让 身体处于自由张扬的状态；让肌肉充分体会柔韧带来的生命力度，从而改 善人体的平衡能力和柔韧性。 它强调的是掌握技巧，一种令身体灵活、举止优雅的技巧，让你感觉 修长、强健、集中、平和，达到身心灵的和谐与平衡。 ●平和、舒缓、从容，表面上波澜不惊，实际上充满力量 ●1小时可消耗大约1800焦耳热量，符合最理想的减肥运动：持续时间 长，中等强度，慢速，消耗脂肪多 ●身心与脑的平衡及弹性，动作表现出一种动态美