ABOUT THE BOOK
内容简介
《手杖健身法》内容：'“手杖健身法”顺名思义，就是利用“手杖”进行健身强体、益寿延年的疗法。此套健身法，是依据老年人的生理特点、心理特点及持有“手杖”这一便利条件，综合了有利于复习、巩固人体活动的 。一部分基本机能动作，选用了我同前人有益于强筋壮骨的练功爿武动作和劳动动作而创作设计的。
READING NOTES
《手杖健身法》读书笔记与读后感
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