ABOUT THE BOOK
内容简介
本书是“郑州市社区科普大学系列教材”之一。 全书共分八讲。主要介绍科学健身的理论与方法，介绍了有氧运动与保健、不同人群的运动与健康、运动中的科学营养、慢性病患者的运动康复与养生、体育运动的保健措施、运动与科学减肥、运动健身常用的体育项目与技术方法等。也介绍了在我国尚属新兴的运动内容，如排舞等。 本书以普及新的健康理念为主题，让广大群众真正了解自己的体质，走出健身的误区，选择适合自身的运动项目和适合自己身体状况的运动量。 本书适合对健身有兴趣的不同人群及中老年医疗保健工作者阅读参考。
READING NOTES
《运动与健康》读书笔记与读后感
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