ABOUT THE BOOK
内容简介
《思维改变生活:积极而实用的认知行为疗法》是一本实用而可靠的指导书，可以帮助你征服那些挫 败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休，并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福??这正是每个人都想要的。
READING NOTES
《思维改变生活:积极而实用的认知行为疗法》读书笔记与读后感
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