ABOUT THE BOOK
内容简介
生活太忙碌，既没有时间上瑜伽教室，也没有办法静下心来细读瑜伽书中繁琐的解说。上善瑜伽导师邓林馨女士配合现代人的生活节奏，根据现代人一周七天的生理和心理特点，规划了不同的瑜伽练习课程，从星期一让人活力充沛的拜日式组合到星期大休养生息的静瑜伽，各有特色、各具功效。经过一段时问的瑜伽练习，您将发现练习瑜伽不仅能让身体强壮、情绪安静、心情愉快，还能唤醒您身体内在的感觉，开阔您的心胸。只要一点勇气、一点坚持，每个人都能拥有这样的体验。
READING NOTES
《上善瑜伽系列2:天天瑜伽》读书笔记与读后感
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