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内容简介
都说瑜伽需要安静的练习环境才能达到心神合一的境界，现在居然只要短短10秒就能见效，这是真的吗?带着疑问看看本书是怎么说的吧。 针对腹、腰、臀、腿等重点区域，从日常饮食、简单运动、生活习惯入手，还特别针对节假日，设计整套减肥计划既有科学依据，又简单方便，让你瘦得健康又有效。
READING NOTES
《超人气瘦身法TOP10》读书笔记与读后感
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