ABOUT THE BOOK
内容简介
超级巨星恋上踏板操的完全理由…… 小重量抗阻力运动,强力雕塑臀部和腿部肌肉,完美下半身曲线! 跟水肿、肥大、平坦、下垂、橘皮组织5大美臀杀手Say Bye-bye!全方位立体锻炼,让俏臀高翘紧滑,扬眉吐气! 膝盖没赘肉!小腿肚位置高!脚踝纤细又收紧!打造完美腿部“3大黄金点”!远离恼人赘肉,告别大象腿、时尚热裤、超短群、鱼网袜……统统美透透! 利用踏板的高度,同样的动作,比在平地上多消耗3倍的热量! 90度抬膝踢腿动作,垂直塑造肌肉线条,让下半身更显修长纤美! 有氧运动的最佳心率,促进脂解激素分泌,活化脂解酶,快速分解顽固脂肪!强化心肺功能、加快人体新陈代谢,延缓人体细胞、器官衰老! 可自创板上动作,更可搭配哑铃等器械,随心所欲雕全身各个部位! 双踏板突破减肥局限,瘦身之后更要全面塑形,打造极致完美“S”身形!
READING NOTES
《活力塑身踏板操》读书笔记与读后感
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