ABOUT THE BOOK
内容简介
普拉提运动最让人兴奋的一点就是人人都可以做，而且都能达到满意的效果。 本书系统地阐述了普拉提的起源、运动要点以及基本功练习方法，分居家、户外、办公3个篇章把普拉提与日常生活紧密结合起来。在家里、散步时或办公间隙，即使做一两个简单动作也能让你感到头脑清醒，酸痛的肩背也由此得到舒展。不同的时间，不同的地点，抬抬腿、伸伸手……健康美丽生活就这样轻松搞定。还等什么呢?本书教你换个角度爱你自己，让你轻松体验普拉提的神奇效果，赶快行动吧!普拉提常练点，生活轻松点。随书附送DVD配套光盘一张。
READING NOTES
《健身新主张02:居家·户外·办公普拉提》读书笔记与读后感
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