ABOUT THE BOOK
内容简介
生命的意义不在于紧张忙碌，张弛有度更能事半功倍。不管有多忙，你必须学会适度放松，否则，疲劳、颈椎病、骨刺、心血管疾患、忧郁症等问题，便会找上门来。而瑜伽是公认的活化全身组织的良好方式，它有助干排解压力、调节精神状态，让你在工作和生活之间游刃有余。 本书介绍的瑜伽体位法简单易学、适用面广、对场地要求不高，方便读者利用零散时间随时随地练习。身心放松的秘诀，本书为你倾囊相授!
READING NOTES
《身心放松瑜伽》读书笔记与读后感
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