ABOUT THE BOOK
内容简介
《景丽强效塑身普拉提斯:瑜伽提斯》目前最权威、最标准、最完整的Pilates专业教程，由景丽导师全程示范，涵括初、中、高级所有运动程式，套路严谨，环环相扣，由易到难，逐步升华。除了细致入微的步骤讲解、练习要领和功效解析外，本教程还突破性地给每个动作都配上专业体贴的辅助物推荐、难易度星级指示、运动时的想像力培养、正误动作的对比分析……国际传媒巨资打造的专业化平面和视频影像同步教学，是教练们可采用的标准教程，自学者的入门天书，也是广大普拉提斯练习者迈向精准的最佳参考！ 让身体获得60分钟的锻炼修护，活力健康，完美新生！ （全彩精美BOOK+ 高清DVD）
READING NOTES
《景丽强效塑身普拉提斯:瑜伽提斯》读书笔记与读后感
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