ABOUT THE BOOK
内容简介
本书是一本关于练习阿斯康加瑜珈的教程，对拜日式系列以及站立、平衡、坐立和结束等姿势提供了详细的指导。对每一个姿势都有分步骤的图解和说明，并特别强调了各个姿势的呼吸技巧。本书不仅适合有练习瑜珈经验的人，也特别适合新手作入门参考。
READING NOTES
《强力瑜伽轻松练》读书笔记与读后感
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