ABOUT THE BOOK
内容简介
塑造傲人的魔鬼身材是每个人的梦想。可是，各种各样的减肥药、独家秘方和纤体瘦身，其结果却往往让人痛苦与失望。简单有效的秀姿瑜伽让你自然、健康地减肥、塑身，更有美容、减压的意外收获！ 本套的挂图中的纤体健身瑜伽姿势是针对人们身体最易堆积脂肪的部位——大腿、腹部、臀部、腰部，和最想美化的部位——胸部、手臂、颈部、肩部而编排的，简单易学。其独特而温和的运动方式可以安定神经，美体塑身。只要你坚持正确地练习，就会拥有一个火辣辣的劲爆好身材！
READING NOTES
《秀姿瑜伽》读书笔记与读后感
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