ABOUT THE BOOK
内容简介
《瑜伽自我修炼手册(附光盘彩色图文版)》总结出多套适合各种不同人群的瑜伽功法。内容包括如何学习瑜伽、瑜伽体位法、瑜伽调息法、生活方式和生活态度等七部分。书后配有人体主要部位图。
READING NOTES
《瑜伽自我修炼手册》读书笔记与读后感
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