ABOUT THE BOOK
内容简介
《CD-R-MP3瑜伽放松音乐》瑜伽，是一种具有5000年历史的古老健身运动。 瑜伽疗法采用的姿势和体位多取动物的名称，学者做过生理研究，根据呼吸、血压、脉搏记录，挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼、珠蜂、蝗虫等姿势。因为人体直立脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂，采取动物的自然姿势可以达到治疗。按照瑜伽饮食方法安排自己的生活，一定可以达到减肥的目的。
READING NOTES
《瑜伽放松音乐:疗效音乐》读书笔记与读后感
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