ABOUT THE BOOK
内容简介
《解救腰痛》是专门为目前正为腰痛所苦、以前曾经因腰痛苦恼不已或是目前还没有出现症状但属于高危险群的你所写。 冰敷好或热敷好？腰痛时该躺平睡或弓身睡？……正确解答不可不知的腰痛常识 坐姿、站姿、卧姿、步姿、驾姿、搬姿……学习腰痛不上身的良好姿势 锻炼腹肌、强化腿肌、伸展腰背肌……日常生活顺便做就能预防腰痛的运动 闪到腰、椎间盘突出、骨质疏松症……认识引发腰痛的病症及治疗对策 要不要上医院？到哪一科就诊？服药或动手术？……提供完整的腰痛医疗信息 详尽的说明搭配图表解析，让你完全远离腰痛的困扰！
READING NOTES
《解救腰痛》读书笔记与读后感
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