ABOUT THE BOOK
内容简介
《4周瘦身·家居瑜伽》讲述了：28式强效瑜伽体式×塑身私房秘笈×同步教学影碟=轻松自在4周塑身成功！顶级健身机构与资深瑜伽教练专门为您打造的居家4周减肥塑身计划，超简易！更有效！最时尚、最受欢迎的瘦身美体方式，国内顶级瑜伽健身机构倾力打造，专业资深瑜伽教练亲身示范教学！第1周：活化细胞，排除毒素，打造不易发胖的体质；第2周：整体塑形，锁定雕塑核心肌肉群，攻克最难瘦的大小腿和双臂；第3周：雕塑完美细节，巩固瘦身成果；美容养颜，颈、脸部处处美丽；第4周：激烈燃脂，强力优美腰臀曲线。
READING NOTES
《4周瘦身:家居瑜伽》读书笔记与读后感
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