ABOUT THE BOOK
内容简介
《我型我塑:塑形健身DIY》完美体魄魔力塑肌房：打造健硕漂亮的胸肌、雕塑完美“背”景、穿西装从此不垫肩！、安全有力的臂膀、傲人性感腹肌、结实有型美臀长腿。 型男食堂，来自营养素的健美：蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素，在追求健康体格与完美线条的同时，该如何摄取。 BOOK：力与美的精美彩图，亲自示范、完整解析最想塑形的六大部位，中国最高品质健塑身书，想练哪里就练哪里！ VCD：万众瞩目的超人气教练带领大家一起锻炼出男性的魔鬼好身材！
READING NOTES
《我型我塑:塑形健身DIY》读书笔记与读后感
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