ABOUT THE BOOK
内容简介
对于心理疾病，除了采用药物治疗以消除症状外，还必须采用心理疗法，纠正其性格上的缺陷、思维方式的偏颇以及不良生活习惯。 本书对抑郁症和自主神经功能失调的发病原因及治疗方法作了浅显易懂的解说，并对如何增强压力和耐受力的心理训练方法、维持良好人际关系的沟通方法等作了详尽介绍。 压力积累后，会使人焦虑不安，长期持续下去，会给身体带来伤害，产生各种疾病。 心理与生理并非独立的，相互间有着非常密切的关系。当你心情不愉快时，可以这样暗示自己“勿生气，放宽心，别着急”，轻松地避开它。
READING NOTES
《战胜抑郁症》读书笔记与读后感
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