ABOUT THE BOOK
内容简介
《男子瑜伽》介绍的所有体式属于实践瑜伽中的“哈陀瑜伽”(也称“赫德瑜伽”)，是印度瑜伽流派中最古老、最完善的体式。其主要目的是洁净心灵，调和各种体格，使身心快速启动，恢复活力源泉。花儿开放式、风帆式、塔架式……16组初级体式动作，开启改善男性身 心健康的瑜伽大门；三角潜水式、古典式、风筝式、侧三角式……25组进阶 体式，恢复旺盛活力、永葆健康身心；舞蹈式、后佥刚式、德西拉式……13 组高级经典体式，令你的身心得到完全的舒展放松。
READING NOTES
《男子瑜伽》读书笔记与读后感
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