ABOUT THE BOOK
内容简介
《基础教学瑜伽》分入门篇(初级瑜伽)、进阶篇(中级瑜伽)、深造篇(高级瑜伽)3个篇章，比较全面地介绍了瑜伽的体位动作和练习方法，通过丰富的图片、详尽的解说，为读者演示了每一组动作从开始到结束的过程，使练习者更轻松掌握吸气、呼气和瑜伽体位练习的诀窍。社会就像一个巨大的压力锅，现代人每天生活在形形色色的都市丛林里，工作、人际、生活等方面的压力层出不穷。练习瑜伽可以促进身心健康，使个性更加平和，心绪更加宁静、安详。
READING NOTES
《基础教学瑜伽》读书笔记与读后感
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