《为了长寿而准备》

我们精心为你准备了健康测试，帮助你认识自己，了解自己，在阅读本书时，针对自己的情况，作出属于你自己的健康长寿计划。 本书在编排内容上有具有几大特点： 全面性——人体必然有一个衰老的过程，但健康长寿取决于自己。本书从健康饮食、起居环境、合理运动、良好心态到防病治病等生活的方方面面介绍了有关健康长寿的知识，为你的健康长寿生活送上美好的祝愿！ 实用性——人体8大系统疾病的防治/最适合人体的6项运动/改善失眠的有利途径/如何进行运动减肥/正确的服药时间……贴近你的生活，关注你的健康，你的需要，是我们惟一的目标。 针对性——不同时期的营养保健/不同群体的营养要求/不宜午睡的几种人/四季运动的忠告……不同体质，不同人群，不同时间，不同地点……我们送给你相应的科学合理的健康长寿方案。 你真的健康吗/你的膳食结构合理吗/你的生活习惯健康吗/测测你的预防意识/测测你的乐观指数/测测你的长寿潜能……