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内容简介
众所周知，要想保持身体健康、体力充沛，膳食营养的平衡非常关键。但是有多少人能认识到，食物也能让我们看起来更加年轻呢？ 英国优秀的营养专家、热门系列片《年轻10岁的主讲——尼科·汉博尔顿·琼斯在本书中高度赞扬了健康饮食的功效！……让你轻松年轻10岁！ 本书涵盖了从超级食品到营养补充剂的所有内容,告诉你应该吃什么，何时吃，如何吃。书中的食品计划和食谱可以帮助你马上开始你的年轻之旅！ 还犹豫什么？来吧！一起来吧！ 让我们一起年轻10岁！
READING NOTES
《年青10岁的营养圣经》读书笔记与读后感
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