《男性女性健康顾问、健康瘦身15分钟美体秘笈、365营养饮食手册》

《365营养饮食手册》 高级工程师，中国科普作家。获得了“保健万年历转盘”等五项国家专利，入编《中国发明家大辞典》，被国家经贸委、中国科协评为全国“讲理想、比贡献”先进个人。一直坚持科普创作,先后发表了数百篇科普文章,编著出版了多部著作。被评为科普协会成立以来成绩突出的科普作家，入编《中国科普作家辞典》。多年来一直潜心于饮食养生的研究，发表了数十篇有关食养的文章。继热销图书《四季食疗与养生》后,再次与医疗工作者、营养师、厨师联手,创作本书。根据季候,为读者推荐一年365日美味,可行的营养食谱，希望能和大家在防病抗衰、延年益寿的保健道路上共同前进。 《健康瘦身》 要想健康减肥，让自己更加靓丽，就要均衡饮食，有效运动，这比什么都重要。既然如此，最好在符合自身生活习惯和体形要求的前提下，坚持不懈地进行科学运动、合理进食、有效按摩等活动。从这个意义上看，本书可以说是健康减肥的绝佳指南。本书帮助分析肥胖的原因后，耐心地指导人们进行有氧运动和增加肌肉弹性的训练，甚至教给人们“不长肉”的饮食方法和健健康康变漂亮的按摩法，帮助人们健康、聪明地减肥。《健康瘦身》为您指引瘦身诀窍，让您无需他人帮助，轻松减脂。瘦身其实是与自身进行的一场战争。让我们聪明瘦身、健康瘦身，成为战争的胜利者！不同体型有没的瘦身诀窍；针对不同部位的15分钟减脂训练；教你变美的15分钟瑜伽；真正甩掉体内脂肪的步行与慢跑；让你从里美到外的手部经络按摩；运动后解除疲劳的保健按摩；巧吃不胖的50个秘诀。 《男性女性健康顾问》 温柔美丽的女性，让世界更亮丽多姿，青春活泼的女性，让人类生活更有朝气。然而，大自然赋予女性繁衍生息、孕育后代的神圣使命，给女性生命历程设置了大大小小的坎坷，她们从月经初潮开始，直到怀孕、分娩、绝经等等，要经历比男人更多的痛苦和磨难，稍有不慎，便可能被危险和疾病袭击。而女性作为妻子，作为母亲为人类付出了太多的爱心乃至生命，却又是那样无怨无悔。为此，《男性女性健康顾问》女性篇从科学的角度揭示了女性一生各阶段的生量解剖特点，并给予各阶段女性健康问题的指导，内容包括女性的性特征、女性青春期、结婚与受孕、女性绝经期、女性疾病等问题，用以解答女们在这方面可能遇到的实际问题。为了让世界更美好，仅以此书献给所有关爱健康和热爱生活的男性、发性。